[...] Paulo Costa był gotowy na Israela Adesanya, żeby mógł wymazać mistrza wagi średniej i stać się nową twarzą UFC. Naprawdę naciskałem na The Ultimate Fighter, żebyśmy mogli zrobić tę walkę.” Kiedy ta walka lub sezon TUF’a się odbędzie jest póki co wielką niewiadomą. Eric Albarracin nie jest nawet pewien, czy walka odbędzie się w 2020 roku, ale [...]
[...] wystarczy popatrzeć nawet na elitę światową, którzy robią to na wąsko. Być może łatwiej jest osobą, którzy są niskiej wagi i są szczupli ale takiemu co waży już 100kg to jest bardzo trudno to zrobić. Wystarczy popatrzeć na zawodnika, który pobił rekord świata, zrobił to na wąsko i w dużo gorszym stylu niż Goldi ale za to ciężar jest imponujący.
[...] trening, hehe. Regeneracja zrobiona w samą porę! Spore zakwasy, zmęczenie mięśni, spadki ciężarów, brak ochoty na ćwiczenie. Teraz odpoczywam i nie wiem, czy po prostu nie zrobić tak jak Wuchta radzi masy odpowiednio dbając przy okazji o dietę, może dołączyć bieganie na czczo rano np. Teraz małe podsumowanie treningu FBW Jeśli chodzi o [...]
snakeyez: co do tej 15 to tak na dobicie jako ostatnie powtorzenie w serii (wioslowanie) przysiadow na wolnym ciezarze nie umiem poprawnie zrobic nawet z podkladką pod pietym, a w MC tyle powtorzen bo sie boje o kregoslup (nieco krzywy) wogle w tym cyklu jest sporo powtorzen w serii bo ostatni cykl robilem na mniejszej ilosci, a chce troche [...]
Sorry, że tak długo musiałeś czekać. Ogólnie nie jestem zwolennikiem tak krótkich cykli siłowych bo w tak krótkim czasie za dużo nie da się zrobić. Procentowo główne boje bym widział tak: 1) 75/5x5 2) 80/4x4 3) 85/3x3 4) 90/3x3 5) 95/2x2 6) 100/2 Serie techniczne?? Rozumiem, że chodzi Ci o ćw pomocnicze do głównych bojów tj np dociąganie, przysiad [...]
Kretol tutaj nie ma co poprawiac,gdyz sama koncepcja jest do bani. oto plan dla ciebie na 3 x tyg. 1) przysiad 2) rumunski martwy ciag (jak wyglada to cwiczenie,mozesz zobaczyc tu: http://www.youtube.com/watch?v=4j17bn-Ofwo 3) wyciskanie na plaskiej 4) wioslowanie w opadzie 5) wyciskanie w staniu 6) drazek lub wyciag pionowy wszystkie [...]
[...] to wykona mi badanie jader. (objetosc itp.) wiadomo badanie nie przyjemne krepujace. Pytanko co zalecacie aby jeszcze cos zprubowac w tym kierunku poprawy wyników hormonu zrobić? Dieta? suplementy? czy samemu siegnac po sreodek farmakoologiczny (testosteron) i wykonywać iniekcje? Jka ze sportem z siłownia odpuscic na czas do nastepnych badań [...]
[...] kondycją może mieć w ciul ciężko i wydaje się, że na bank przegra. W związku z tym, wygląda na to, że walka Cormiera z Lesnarem może się przeciągnąć w czasie bo wątpię, by dali DC walkę na samym początku roku. CO do wyboru Lewisa na przeciwnika, to jak dla mnie wygląda to trochę tak jakby chcieli zrobić dobrze Cormierowi przed końcem kariery.
o mnie piszesz ? Jesli chodzi o mnie to puki co po prostu zwiekszam mase miesni zeby zbic to wszystko bo kiedys mialem wieksza mase miesniową niz dzis. Robie serie w wyciskaniu (robie wyciskanie jako trzecie cwiczenie) i czesto robie je z ciezarem 90-100 kg, jak go rozgrzeje to nic mnie nie boli i nic nie pyka. Lecze sie sam, za 3 tygodnie konczy [...]
wiecie co w domu kazdego kulturysty profesjonalisty czy amatora powinna znajdowac sie waga... mysle ze wiekszosc osob ma ja w domu i moze to zrobic.... ja mam juz tak ze czesto waze nawet jak mam miarke i napisane ile to jest produktu... jezeli nie a jest to wielki problem to np wsypac lyzke w pojemnik w spozywczym (dobrze znac wage [...]
Jabolcokk Przeanalizowałem wypowiedź i dlatego powstrzymałem się od dalszego dochodzenia w sprawie rozpuszczalności, bo jak chcesz, to mogę zrobić relację w postaci filmiku/zdjęć i Ci udowodnię, że nie jest taka "doskonała". Jak też podkreśliłem w dalszej części swojej wypowiedzi na poprzedniej stronie - każde bcaa (czyt. każdej firmy) w [...]
[...] Mi zabrakło 3 powtórzeń z 70kg.... liczyłem, że dojdę do 80kg ale nie udało mi się... 60kg zrobiem TNG 6/4 chyba jako jedyny robiłem TnG. Nie miałem z tym problemu. Chciałem zrobić szybko i mięć więcej czasu na 70kg, ale i tak go zabrakło. Do tego 2 powtórzenia miałem nie zaliczone. WOD 3 FOR TIME 50 - double dumbbell STO 22.5kg 40 - double [...]
Nie ma co narzekać ,jest nawet duzo wejsc... Ale wydaje mnie sie: -warto zrobić jeden temat na jedno ćwiczenie i nic wiecej -moze warto wydłuzyc termin z tygodnia nawet do miesiąca?tydzień dośc szybko upływawiele osób zanim zastanowi sie,czy wrzucić tu film-zwyczajnie nie zdazy.... -osobny dział wg mnie też niewiele da-za duzo ćwiczeń do [...]
[...] to w drugiej rundzie. Jestem bardzo pewny drugiej rundy, ponieważ w pierwszej rundzie, zawsze poświęcam czas, aby zobaczyć, co oferuje mi mój przeciwnik, co próbuje zrobić podczas walki. W pierwszej rundzie mogę się zorientować, jak się mają sprawy i trochę ostrzej przejść do drugiej rundy. Dlatego też naprawdę wierzę, że mogę nokautować [...]
[...] z nią. Wiem, że Holly jest dobra, wiem, że zrobi wszystko, aby wygrać. Chciała mój pas, przyjdzie po pas. Muszę być gotowa na wszystko i jestem. Wiem, co będzie chciała zrobić, żeby zdobyć mój pas i będę na to gotowa”. Holly Holm jest byłą mistrzynią wagi koguciej. Wywalczyła ten tytuł po znokautowaniu Rondy Rousey przez wysokie kopnięcie w [...]
[...] może być nawet za mocny. Grupa w która celuje produkt, czyli osoby trenujące sporty walki/wytrzymałościowe będzie w 100% zadowolona. Produkt widocznie poprawia wydolność organizmu przez co umożliwia zrobić naprawdę ciężki trening, a także poprawia samopoczucie i zwiększa motywację. Zmieniony przez - Xyz69 w dniu 2012-05-29 02:01:10
[...] niespodzianek, mimo to nie jestem do końca zadowolony. Poprzednia wersja dawała mi możliwość większej koncentracji, a wczoraj byłem roztrzepany i nie wiedziałem co ze sobą zrobić. Często również byłem rozkojarzony. 7) Pobudzenie (+3) Pobudzenie to zdecydowanie zaleta tego suplementu. Po zażyciu czułem się niezniszczalny%-). Zdecydowanie, aż za [...]
[...] 8/10 - smak nawet ok. 150ml wody. Ciut gorzkawy 3 Pompa 7/10 - taka sobie. 4 Pobudzenie 9/10 - pozytywnie. Mało spałem, a PW szybko postawił na nogi. Trening mogłem zrobić bezproblemu 5 Ogólne odczucia 9/10. Dobre odczucia. Trening na dobrych jak na mnie ciężarach, dobre skupienie, nawet dobra potliwość i tętno. NR 10 1 Clomapharma [...]
[...] (ok. 1.5 miesiąca) i mogę powiedzieć, że 2 porcje spełniły swoje zadanie. Nie jest to może pobudzenie jak po geranium, ale człowiek jest skoncentrowany na tym co ma zrobić, czyli na treningu. Jakoś dzisiaj miałem dobry humor na treningu (dendrobium i tyrozyna) zrobiło swoje. b)Pompa To raczej nie jest produkt przeznaczony pod ten kąt. [...]
co uwazacie co dac na pierwszy raz metke czy propa. po prostu kupilem metke i nie mam co z nia zrobic jesli mialbym poleciec tylko propa i kombinuje chcac uslyszec swoje. A jak jest wlasciwie?? jesli zalezy mi na ladnej jakosciowo masie miesa?? (mam 32 lata i ostatni kontakt z SAA byl 13 lat temu wiec pisze ze to pierwszy raz)
Trzy kroki od Mr Biceps,konkurs non stop przez 2 miesiące
